Danmark er virkelig et dejligt sted når solen kommer frem. Mange begynder at smile og alt kommer frem fra sit vinterskjul – JEG ELSKER forår og sommer! 

For et par uger siden var jeg til foredrag med Chris Macdonald – jeg købte hans bog – sagde hej og fik den signeret – jeg er kæmpe fan af ham. Jeg kan varmt anbefale at tage til et foredrag med ham. Besøg hans hjemmeside her

Jeg lever stadig 100 procent af vegansk kost, og jeg føler mig virkelig som et andet menneske. Jeg har fået meget mere energi, jeg føler mig frisk på en anden måde, jeg føler mig generelt også bare mere sund. Jeg synes det er så dejlig en følelse at vide, at alt hvad jeg putter i mig, er noget min krop “bliver glad for” og noget den kan bruge til noget. Jeg lever ikke 100 procent RAW – vegansk, men stræber mod det. Raw-vegansk eller bare Raw vil sige at man ikke spiser noget der er opvarmet til mere 42 grader, da alt liv dør ved en varme på over over 42 grader, dvs. at feks. de enzymer der i den mad vi spiser, bliver “dræbt” ved en opvarming over 42 grader, og dermed kan disse enzymer ikke hjælpe til nedbrydningsprocessen i fordøjelsen. Kroppens egne enzymer må derfor på banen i stedet for, og dette bruger vores krop “unødig” energi på. Vitaminer og andre næringsstoffer bliver også “dræbt” ved opvarmning over 42 grader.

3 stks. forskellige outfits. Jeg talte forleden med en sød veninde om stil, om hvilken stil vi hver især havde. Jeg tror aldrig jeg/vi kom frem til min stil. Jeg tager egentlig mest bare det tøj på, som jeg er i humør til. Makeup går jeg egentlig også kun med, hvis jeg er i humør til det – til fest er jeg som regel altid i humør til makeup, hvis ikke – bliver jeg hjemme. So simple is that.

På vej til yoga:

På vej til forelæsning:

På vej til gruppearbejde på studiet: 

Denne dessert lavede jeg til mig selv onsdag efter ballet – efter ballet skal en belønning til, det er hårdt men så dejligt at være i gang igen!

Desserten består: rugflager, madelmælk og vaniliepulver kogt i en gryde til grød, toppet med banen, jordbær og kokosmel.

Det er sådan jeg tænker, efter at have oplevet at kost og motion, kan helbrede og gøre dig rask – på egen krop.

xxx

I lørdags så jeg sådan her ud. Jeg smilede og var glad, da jeg her, var på vej ud af døren, med kurs mod min kære nevø’s 1-års fødselsdag. Jeg var iført min yndlingskjole, som min søster havde i grå, og som jeg derefter bare måtte eje – den er så rar at have på.

Fødselsdag……. går altid hånd i hånd med kage. Jeg krøb udenom, og belønnede mig selv med en kop kaffe og to gode avokado madder, da jeg kom hjem. YES, man skal være stolt når det lykkes. Her skal det lige siges, at det på ingen måde, er hver gang det lykkes for mig. Hverken det med kage til fødselsdagen og at gå forbi slikhylderne uden at falde i sukkerfælden f.eks.

Jeg var luckwise den aller første gæst der ankom til fødselsdagen (VILDT at JEG kom som den FØRSTE, jeg er ellers ALTID bagud, og for sent på den). Det betød, at der var ro og tid til, at jeg sammen med min nevø kunne pakke hans gave op, jaaa! Han er bare den dejligste lille mand på denne jord. No doubt at all.

Blå Himmel, mandag, frisk ny uge — kan ikke starte bedre, end at kigge op i tagvinduet, og se at himlen er blå og solen skinner.

Jeg havde i dag intro til tværfaglig undervisning på min uddannelse i (sygeplejerskestud.). Det lyder til at skulle blive nogle spændende uger, og jeg tænker selvfølgelig på alt det tværfaglige jeg oplevede i min praktik på Montebello. Jeg glæder mig til at komme rigtigt i gang :-)

Det er egentlig lidt et fake dagens outfit billede, for jeg endte med at smide hatten, jeg er inde i en “non-hat-period” – hvorfor ved jeg ikke (måske pga. mine høretelefoner, som er klistret fast til mine ører?)

Ha’ en god mandag

Da jeg i dag havde været til jobsamtale, og fået jobbet, var det på tide at jeg skulle belønnes. Så jeg købte en gave til mig selv, en kjole, for at have bestået min eksamen i sidste uge, og for at have fået et nyt og studierelevant job, som jeg skal starte på i næste weekend.Smuk udsigt fra mit køkkenvindue, sneen gør Danmark så flot – i en ellers meget forfærdelig kold tid. Gid at sneen ville blive her indtil sommer – ja jeg mener det!

Ha-ha, som om jeg ikke i forvejen følte at jeg boede i en hule, nu er det da virkelig som at bo i en hule, når vinduet er dækket til med sne.

Jaaaahuu, glæden ved at finde en glemt smoothie i fryseren, så er der saft susme is fredag aften! Se opskriften her

EURO’s (udtalt på engelsk) er nu byttet ud til Danske kroner i min Bimba y Lola pung

Fucking maletas (kufferter) så uoverskueligt at pakke ud. Jeg hader det virkelig. Mucho.

 Velkommen hjem Frederikke! Velkommen hjem til Sne, kulde og mørke MEN til kærlighed og INTERNET – hvilket betyder, at jeg kan genoptage min blogging ;-)

Jeg har tilbragt November, December og Januar i syd Spanien, Malaga. Det har været fantastisk, og jeg kan ikke udtrykke mig nok, om hvor meget jeg bare gerne ville tilbage, nu nu nu nu nu! Jeg har en masse gode oplevelser med mig hjem i bagagen, både faglige og sociale. Har mødt de mest fantastiske og dejlige mennesker, både danske og spanske. Heldigvis er det kun et på gensyn, jeg i lørdags sagde til mit spanske eventyr, da jeg har store planer om at vende tilbage.

Danmark er virkelig kold, i forhold til den varme, som jeg har levet i de sidste par måneder, men sneen gør heldigvis kulden og mørket lidt nemmere at udholde, da den er smuk og gør DK til “winter-wonder-land”. Det er rart at se familie og venner igen, og heldigvis er Malaga kun en lille fly-tur væk.

Er så taknemmelig for at jeg fik denne mulighed, og jeg vil anbefale ALLE at rejse med deres uddannelse, det er en kæmpe gave, man kan give til sig selv!

x

Så er der en lille status her fra Benalmádena. Jeg er træææt og glad! Jeg har arbejdet hele weekenden, men har i morgen en studie-fri-dag, som jeg skal bruge på noget skriftligt arbejde. Jeg lærer utroligt meget her på Montebello, både om selve sygeplejefaget men også om sygeplejen som virksomhed. Det er  spændende at være med på så tæt hold i hele processen. Lige fra velkomst og info til nye patienter, selve sygeplejersken’s  arbejdsområder, fysioterapeuternes-arbejdsopgaver, ledelsen, lægen og meget mere. 

Her er “mit” kontor, hehe. Dvs. sygeplejekontoret, hvor sygeplejerskerne holder til. Det er nok her vi tilbringer mindst tid, da vi som regel er ude i “felten” hele dagen.

En glædelig og ret god nyhed hernede fra er, at jeg har fået mig en at hænge ud med :-) Louise, som læser til lægesekretær, hun har været hernede i en uge længere end mig. Det er så rart at vi har hinanden. Forleden var vi på en hyggelig café, se billederne ovenfor.

Så har jeg har jeg været her i Spanien i en uge. Tiden er fløjet afsted, og jeg føler, at jeg har været her meget længere. Det må vel betyde at jeg trives? Jeg er i hvert fald rigtig glad for at være her, og jeg har allerede lært meget, på de kun to dage, jeg har været på hospitalet. Jeg vil meget gerne være færdiguddannet nu (og søge job på Montebello, ha-ha).Min lejlighed, set fra Montebello siden af og nedenunder ses min hoveddør, som jeg vist har lagt op én gang før :-)

Jeg er så forelsket i de smukke palmer hernede… det er ligesom et kigge på postkort, eller som at se lotto-reklamen.

Dagens kluns, jeg har solet mig på en bænk i dag, hvad sker der for at det er november! Kom ind i kampen Danmark. Viva España!  

Jeg laver også andet end at tage billeder af mig selv og af palmer. I dag har jeg siddet og lavet noget studiearbejde på computeren, og det skal jeg også i morgen. Nu står den på rengøring af hytten, men det er åbentbart normalt at man kun har en kost, og ikke en støvsuger her i Spanien, PRES!

A d i ó s

Fra i går. Jeg prøvede at finde til kysten, men gav op efter nogle timer, haha. Det var ikke så let som jeg lige troede, i hvert fald ikke den vej jeg gik. Men jeg fik god workout ud af det, har ondt i benene i dag! Det går ned den ene vej, og meget STEJLT op den anden vej, puha. Jeg kom dog meget tæt på kysten, men jeg vil tættere endnu!

Smukt!

Hér er nogle ret seje biler indimellem, jeg er især vild med den lyserøde Barbie bil, øv hvor ville jeg gerne eje den! Den ønsker jeg mig:)

Det her må være et af de flotteste billeder fra i går, jeg er blevet helt skør med de palmer, de får mig til at smile! Der blev spillet fodboldkamp inde på banen, af en masse små spanske drenge.

Hyggelig lille lejlighed, med hoveddøren svævende oppe i luften, og ja, så er der appelsintræer über alles, også foran min hoveddør:)

Og yes, jeg får stadig mine æg og mine grøntsager, haha! Jeg har lige været faldet i en lille brødfælde, men kom hurtigt ud af den.. Brød er de virkelig ikke gode til i Spanien, perdón!

Un besito

Efter en meget hård dag med kakkelak forskrækkelse, gav Frederikke sig selv lov til cola zero, yndlingscookies uden sukker;) og m&m’s med nødder, de skulle ifølge min pco-bog være ok.. (Bare ikke i særlig store mængder, haha) Jeg har sovet godt og kakkelak frit, havde en tanke om, at de ville kravle op i min seng mens at jeg sov.

Her er et par billeder som jeg tog i går på min aftentur i min lille smukke by.

3 stk. mig med hat, på vej med mod kysten, jeg bor i “pueblo”, som er en lille landsby tæt på bjergene, ved kysten “Costa”, er der sjovt nok strand, hoteller og nok også mange turister:-)

Besos, og nå ja, jeg har fri indtil på lørdag :)

I dag skulle jeg mødes med min kliniskevejleder, og med min censor, som jeg ellers kun kommer til at møde på Skype. Vi snakkede i en halvanden timestid om praktiske ting og om vind og vejr, det var rigtig hyggeligt :)

Bagefter gik jeg ned i min lejlighed, den er på samme grund som selve hospitalet. Jeg lavede mig lidt frokost og så noget latterligt spansk tv, haha.

Jeg besluttede mig for at tage en tur til Malága, og det er her jeg er nu. Sidder pt på en bænk, i er storcenter, hvor wifi’en er helt i top – hurraaaa :-)

På vej til bussen, gik jeg forbi kufferterne her. Lørdag er “store-udskiftnings-dag” på montebello. 30 patienter rejser hjem, og 30 nye ankommer. Jeg glæder helt vildt til af komme i uniformen på mandag, og mest af alt, til at starte min praktik. Min kliniskevejleder er rigtig sød, og jeg tror at det bliver en fornøjelse at være hendes føl i de næste 10 uger :)

Her ses noget af Montebello, jeg tager billedet fra busstoppestedet af, som er lige ved Hospitalet, fedt!

Jeg vil snart vende snuden hjem, men er ikke sikker på hvilken bus jeg skal hoppe på, og heller ikke hvor den går, haha. Altid noget, at jeg kan snakke lidt spansk.

Adiós amigos!